⭐️アロマテラピーのお話 ②⭐️

〜精油ってどんなふうに使えるの❓〜

こんにちは😊

浦添パルコシティ店スタッフHです。

「アロマテラピーってなあに？どういうもの？」

のお話を読んでいただいたのが4月！

時が経つのが早いですね😆

植物から取り出した香りのオイル『精油』

今日は精油の手軽な使い方を、ひとつお話させていただきますね☺️

【芳香浴】

先日、アロマ講座に参加されていた方が「芳香浴って、浴槽に入れるのですか？」と質問されました。

確かに「浴」って言葉がついてるので、そう思っちゃいますよね😆

芳香浴とは精油をお部屋に広げて、香り楽しみながら心身のバランスを整える方法です。

例えば〜

①コットンやティッシュに精油を垂らして、オフィスのデスク周りや、枕元、バッグの中に入れたり…。可愛らしいアロマストーンを使うのもオススメです✨

②マグカップなどに熱湯を張り、精油を入れます。蒸気とともに香りが早く広がります♪

③芳香拡散器を使うと積極的にお部屋に広がります♡

市販のアロマディフューザーはいろんな種類があります。お水を入れてスチームと共に広げるタイプ。精油のボトルを直接セットすると超音波で広げるタイプもあります。ジメジメしたこれからの時期、スチームはちょっと、、、と思われる方には、とってもおススメです。

コンセントに直接差し込んで使うアロマランプも可愛いですね♪

ではでは、どんな時にどの精油を使えばいいの？

一番大事にしていただきたいのは「あなたが好きな香りと思うもの」

香りを嗅いだ時に私の気持ちはどんなふうに感じるかな❓と大切にしてください✨

ホッとする〜♡

シャキッとした✨

悲しい気持ちが和らぐ感じ

イライラがおさまる

などなど。

参考として症状別オススメ精油をお伝えしますね。

＊朝に目覚めたあと、少しでも早く頭の中をシャキッとさせたい♪

ローズマリー、ユーカリ、ティーツリー、ペパーミント、レモングラスなど

＊軽やかに家事や仕事をこなしたい

グレープフルーツ、ゼラニウム、レモングラス、レモンマートルなど

＊お仕事終わってホッとしたい時に

オレンジスイート、ベルガモット、ホーリーフ、ラベンダー、ヒノキ、フランキンセンスなど

＊ぐっすり眠りたい

イランイラン、オレンジスイート、クラリセージ、ベルガモットなど

他にもいろいろあります♪

ラピスはスタッフ全員アロマの知識を持っています。

ご来店されたら、ぜひお気軽にご相談ください☺️

ただ気をつけていただきたいのは、身体のコンディションなどによって、使用を避けたほうがいい精油があります。

そんなこともご相談くださいね。

ちゃんと知りたい！と思われる方はラピスで開催している「アロマテラピーレッスン入門編」(3,300円)の受講もオススメです👍