今月のお野菜：しそ

～しそ～

しそは

花粉症やアレルギー症状におすすめです。

また、冷えを取り除き、気の巡りをよくして胃腸の働きを回復させてくれます。

魚介類の食中毒予防や食中毒での嘔吐・下痢にも有効です。

①味は「辛」

②食性は「温」

③帰経は「肺・脾」

効能としては、

• 外からの冷えを追い出す（風寒感冒）

• 気の巡りを良くする（行気）

• 消化器の働きを正常にする（胃の不快感・食欲不振）

• 胎児を安定させる（つわり）

• 魚介類の解毒作用

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  ですがどんな食材も食べ過ぎは禁物です。様々な食材をバランスよくとりいれましょう(^_-)-☆